Cuando un objeto externo o situación o persona nos ha despertado una emoción o un tipo de mente., lo primero es desconectar el objeto de la emoción, la emoción es mía.
Me hago cargo puedo visualizar que con una espada separo el objeto de mi mente. Ahora me quedo yo sólo con mi activación. Un método que consiste en llevar la mente al hogar, visualizamos como la mente se va replegando hacia el centro del corazón dentro del canal la mente que circula por canales que nos atan a los sentidos va replegando se y saliendo de esos canales para dirigirse al corazón. Podemos apreciar que respiramos mejor